“當(dāng)年我七歲，就在西伯利亞訓(xùn)練營接受地獄般的訓(xùn)練，那時候，我身體還未發(fā)育，那種壓榨式的訓(xùn)練，對身體影響很大。雖然后來，我在師傅門下修習(xí)內(nèi)家拳。可是年幼時身體虧空太多，使得我潛力不高，即使達(dá)到內(nèi)家極限，人體的極限。身體素質(zhì)比之‘多爾戈特羅夫’等人依舊要差不少?！?
未跨入宗師境界，人最多達(dá)到自己的身體極限，無法超越。
訓(xùn)練是需要有個度的。
就像一些運動員，為了出成績，每天拼命的鍛煉，為了奪獎牌奪名次，年輕時候，他們叱咤賽場?？墒撬麄兤渲胁簧偃说街心辏眢w就垮掉了。
當(dāng)然運動員訓(xùn)練程度還不夸張。
像一些泰拳訓(xùn)練者，其中有一些人純粹是瘋子，是機(jī)器。二十歲時候的他們，很可怕。可是他們許多人甚至于都活不過四十歲，即使歲數(shù)長點，也可能要撐拐杖！因為他們的潛力壓榨的太多了，連生命力都被提前消耗掉了。
內(nèi)家拳卻不同！
中國的內(nèi)家拳很神奇，因為內(nèi)家拳的第一目的并非是為殺人，而是養(yǎng)生！
先養(yǎng)生，后殺人。
像泰拳高手，到四十歲就不行了?？蓛?nèi)家強者，四十歲反而是最巔峰的時刻。特別是內(nèi)家拳宗師，即使是八九十歲，依舊擁有著讓人心顫的可怕實力。任何一個內(nèi)家拳宗師，只要不死于廝殺，一般都能活一百多歲。
由此可見內(nèi)家拳養(yǎng)生的效果。
當(dāng)然在國際上，同樣有著悠久歷史的印度古瑜伽術(shù)，也擁有著神奇的效果。雖然無法和內(nèi)家拳媲美，可內(nèi)家拳難度高，古瑜伽術(shù)難度低點，古瑜伽術(shù)修習(xí)者反而較多。當(dāng)然全世界ss級，或者說宗師級強者，絕大多數(shù)都是修習(xí)內(nèi)家拳的。
“一旦達(dá)到宗師境界，就能超越人體極限?！彪嗌讲挥陕冻鲆唤z笑容。
內(nèi)家極限，是能完全控制每一處肌肉。
而宗師境界，則是能夠肌肉、筋膜、骨頭的力量，這也是同樣的身體，為什么宗師強者發(fā)揮力量更強的緣故。
“不過按部就班的每天修習(xí)‘三體式’‘五行拳’‘十二形’，逐步強化骨頭，提高筋膜韌度，加強肌肉密度，可這速度太慢太慢?！彪嗌礁袊@一聲，“幸好，師傅他傳于我形意拳的最強秘技‘虎形通神術(shù)’?！?
中國的內(nèi)家拳種類很多，除了三大內(nèi)家拳外，還有八極拳、五祖拳、洪拳、通背拳、詠春拳等諸多拳種。
可為什么，形意拳、八卦掌、太極拳能號稱三大內(nèi)家拳，其他內(nèi)家拳就低上一等呢？
其他拳種，就無法達(dá)到宗師境界？不，其他門派，也有宗師誕生，學(xué)習(xí)的人也很多。
真正的區(qū)別是宗師的區(qū)別！
三大內(nèi)家拳的宗師，一般都比其他內(nèi)家拳宗師要強！因為，其他內(nèi)家拳修煉到‘宗師境界’后，就要按部就班的慢慢提升。而三大內(nèi)家拳門派，卻是各自有著秘技。達(dá)到宗師境界后，方能修習(xí)的秘技！
可以令宗師實力快速提高，也唯有宗師才能修習(xí)。
分別是形意拳秘技《虎形通神術(shù)》，太極拳秘技《玄武磐石勁》以及八卦掌秘技《魚龍變》。
《虎形通神術(shù)》乃是明末時期，形意拳宗師‘姬際可’傳下，傳說‘姬際可’宗師自己養(yǎng)著一條老虎，睡覺都和老虎一起睡，長期觀察，終于在百歲高齡，創(chuàng)出了這曠古爍今的秘技——《虎形通神術(shù)》。
提到骨頭，這虎骨最是出名，虎骨泡酒，最是補人。由此可見虎骨的厲害。
練習(xí)《虎形通神術(shù)》，就是像老虎一樣，提高筋骨堅實密度。
要修煉《虎形通神術(shù)》，必須達(dá)到宗師境界，并且擅長十二形之虎形，這樣，才能修習(xí)《虎形通神術(shù)》。這一套秘技，唯有形意拳門內(nèi)核心弟子才能得以傳授。
“先嘗試看看。”
滕青山陡然趴下，如同一個人形老虎趴在地上，雖然是趴在地上，可實際上只是雙腳雙手落地，其他身體部位并沒有撐地。身體肌肉不能有一絲顫抖，還需要控制呼吸、內(nèi)勁等。
時而背部微微弓起，時而伏下，脊椎如同一條大龍升騰、潛伏。
在脊椎升騰、潛伏過程中，雙手、雙腳肌肉也在運轉(zhuǎn)。
呼吸、內(nèi)勁之運轉(zhuǎn)，和動作要配合完美。
力量從雙手十指指骨傳入臂骨，一節(jié)節(jié)傳遞，傳遞到身體。呼吸也引起五臟六腑的蠕動，內(nèi)勁的強勁能量，也令筋骨產(chǎn)生震顫。滕青山不斷調(diào)整著，盡量達(dá)到《虎形通神術(shù)》中記載的那般。
動作看起來簡單，可實際上復(fù)雜的很！
比練習(xí)整個‘形意十二式’都要艱難，細(xì)微上，呼吸略有一絲誤差，就錯了。內(nèi)勁上控制有一絲錯誤，也不對。
一次次試驗，調(diào)整！
身形動作、呼吸、內(nèi)勁運轉(zhuǎn)、筋骨控制……
諸多方面配合，不斷調(diào)整，直至完美。
“呼~~呼~~”滕青山全身竟然發(fā)出了類似于老虎打呼嚕的聲音，那并非是打呼嚕，而是滕青山骨節(jié)撞擊震顫發(fā)出的聲音。