在里面，葉凌風(fēng)見到了鄭龍派過來的給葉凌風(fēng)當(dāng)陪練的十個(gè)剛退伍身體一級棒的高大壯碩的退伍兵。

葉凌風(fēng)讓負(fù)責(zé)后勤的人給十個(gè)陪練和他的名義上的保鏢每個(gè)人換上訓(xùn)練服，自己也拿了一套訓(xùn)練服進(jìn)了自己的套間里換上，出來了之后，葉凌風(fēng)就見到十個(gè)漢子站的筆直站成一條線站在葉凌風(fēng)的房子前，等到葉凌風(fēng)站好之后才見到張達(dá)一邊系著褲帶子一邊慌忙地跑過來站在隊(duì)伍末尾。

“張達(dá)，如果下次你還這么慢，圍著操場跑五十圈，我說到做到，聽到了嗎？”葉凌風(fēng)冷冷地說著。

張達(dá)恐懼地看著葉凌風(fēng)，然后點(diǎn)頭。

“大聲說是，不是點(diǎn)頭，在這里，一切都有口令，點(diǎn)頭搖頭沒人懂，會說話嗎？”葉凌風(fēng)冷冷地看著張達(dá)道。

“是。”

“所有人聽好了，進(jìn)了這里，你們就必須聽我的，在這里，我就是你們的長官，你們在這里的目的只有一個(gè)，那就是訓(xùn)練，跟著我一起訓(xùn)練，我說什么你們就做什么，嚴(yán)格執(zhí)行我的命令，至于外面的事情等你們從這里出去之后再說再想，在這里，一切都聽我的?，F(xiàn)在，所有人，綁上負(fù)重包，你們綁四十斤，我綁一百斤，咱們先熱身，負(fù)重跑二十公里，熱熱身，等下再開始我們正式的訓(xùn)練。”葉凌風(fēng)說著，然后自己率先在身上掛上負(fù)重包，然后在隊(duì)伍前列率先跑了起來。

訓(xùn)練，有時(shí)候一個(gè)人訓(xùn)練的效果與一群人在一起訓(xùn)練的效果完全是兩回事，一個(gè)人訓(xùn)練的效果是1，而一群人的訓(xùn)練效果則起碼是3，特別是有些項(xiàng)目必須要有人配合，比如打靶，比如搏擊，打真人與打沙包的訓(xùn)練效果完全是兩回事，這也就是葉凌風(fēng)為什么要讓鄭龍選這么多人陪著自己訓(xùn)練的原因。

他訓(xùn)練這些人一方面是陪同自己，讓自己在訓(xùn)練自身的時(shí)候而不顯得那么無聊，從而更容易堅(jiān)持更加有效果，同時(shí)也訓(xùn)練了這些人，這樣這些人的體能和技戰(zhàn)術(shù)越強(qiáng)從而陪同自己訓(xùn)練讓自己技術(shù)提高的也就越多，最后也可以附帶訓(xùn)練張達(dá)，讓張達(dá)身上也有自己身上所具有的軍人的氣質(zhì)。

葉凌風(fēng)在完成了所謂的二十公里負(fù)重跑熱身之后，這些人有的沒有堅(jiān)持下來，比如張達(dá)，半道就跑的暈倒了，被人抬到一旁的醫(yī)務(wù)室里被專門調(diào)來負(fù)責(zé)的醫(yī)生去掉鹽水去了，其余的也有堅(jiān)持下來的，但是堅(jiān)持下來的連路都走不穩(wěn)了，跑完之后就癱坐在那。葉凌風(fēng)也沒有再過分要求這些人，他不能那特種兵的要求去要求這些人，而且今天是第一次，以后的路還長。

葉凌風(fēng)是要訓(xùn)練他們，倒不是想要他們的命，能夠堅(jiān)持跑完已經(jīng)是他們這些人極限中的極限了，如果再強(qiáng)行繼續(xù)那不是這些人的身體能夠承受的。

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